Vamos a por un poco de música, para hacer este rollo algo más llevadero,
que bastante ladrillo os vais a tragar ya: PLAYLIST
Bueno, con ilusión, aunque algo
cansadete ya, preparé el Triatlón Doble Olímpico de Logroño, en el que competí
el pasado domingo 7 de septiembre. Las distancias, un poco peculiares, debidas
a los recorridos establecidos por la organización: 3000 m – 83 km – 15 km.
Natación en el embalse de La
Grajera (3 vueltas de 1000 m), circuito de bici por Logroño, Lardero, Entrena,
Nalda, Alberite, y vuelta a Logroño (dos vueltas de unos 40 km), circuito de
carrera por las calles peatonales de Logroño y un parque junto al río Ebro (dos
vueltas de 7,5 km).
Para allá que nos fuimos mi amigo
Oliver y yo, junto con su novia Carmen. Disfrutando de la nacional N-232, fui
como un señor, ojalá siempre pudiera ir sin prisa a los destinos, e ir gozando
del recorrido, como Vladimir (¿te gusta conducir, Angela?).
Y, nada más llegar por la tarde
del sábado, un calorazo del copón, 30 y pico grados, que por la noche “bajaron”
a 25 ºC. Genial, con lo mal que duermo yo con esas temperaturas. Y otro
problemilla más: no hubo forma de congelar el bidón de isotónico, que siempre
hago la noche antes de las carreras, para que, cuando llegue el momento de
beber de él, ya en la bici, esté aún fresco. Pero no, remedio casero, compré un
par de bolsas de hielo, aunque no hice gran cosa.
El briefing, tras recoger el
dorsal, nos resultó un poco pestoso, así que decidimos ir a cenar a un
italiano, algo ya marca de la casa. Al menos, de la mía, jaja. Me suelen sentar
muy bien esos hidratos la noche antes. Un heladito de postre, y a dormir a las
23.
Me desperté a las 5:30,
metiéndome galletas a martillazos, para llegar bien a la salida de las 9:05.
Antes de las 6:30 estaba con Oli en su furgo, yendo al embalse, puesto que nos
abrían boxes a las 7. Noche cerrada, nos mirábamos unos a otros pensando si no
habría que nadar con una frontal, jaja.
Recordar que este triatlón, en su
primera edición, constaba de las modalidades sprint y olímpico (con drafting
permitido), más una media distancia, el doble olímpico (sin drafting), en el
que nosotros participábamos. 300 valientes (o calientes, no sé), competíamos en
este último, para un total de 800 deportistas en las 3 competiciones.
Personalmente, había echado un
par de cálculos. Uno, el lógico-reservón, para terminar en el entorno de las
4:30 horas en total, y otro, el de “todo ha salido como Dios”, de unas 4:15
horas. Solamente decir que, en el caso de completar el triatlón en 4:15 horas,
hubiese significado quedar en el puesto 10º, aunque eso, claro está, no podía
saberlo.
Entrada
a boxes sin novedad, saludo a Choco (TRIFLAVI), uno de los pocos conocidos que
iba a encontrarme en esta carrera, y un paseo hasta el embalse, para reconocer
un poco el terreno de batalla. Es aquí donde me encuentro con la magnífica
fotógrafa Nuria (La Distancia + Larga Entre Ayb), que tantas y tan buenas fotos
nos saca, por la cara, en las competiciones.
Me zampo una barrita, antes de
colocarme el neopreno. Veo, como siempre, a la gente algo nerviosa, tensa, y yo
tan feliz. Tantos días de palizas para este momento, como para ponerme ahora
serio, no fastidies, jaja. Sí que es verdad que estaba un poco mosca, ya que, a
la anulación del Triatlón Buelna, y la retirada en el Triatlón de Riaño, esta
era la última bala que me quedaba, para poder hacer algo digno en una prueba de
media distancia, durante 2014, y no quería fallar.
De camino al embalse, listos para
la salida, nos encontramos con algún compañero de Reinosa, que competía en el
triatlón olímpico. Sin darnos cuenta, salen las chicas del doble olímpico, y 10
minutos más tarde, más o menos, nos toca a nosotros.
Como es habitual en mí, me coloco
en segunda fila, justo detrás de Raúl Amatriain, el que, a la postre, quedaría
segundo. Salida, un poco a traición, (¡viva Cantabria!), y a por la primera
boya. Nado sin darme mucha caña, no me noto mal, pero creo que, mentalmente,
quiero ir relativamente cómodo en los 3000 m, y coger la bici a tope.
Las 3 vueltas al recorrido de
1000 m teóricos, se pasan bastante rápido. En el momento de hacer la mitad de
la segunda, por mi izquierda me adelanta el primero de los competidores del
triatlón olímpico (que salían después de nosotros, con gorro amarillo; los del
doble olímpico llevábamos gorro azul), intento seguir sus pies, pero… tarea
imposible, vaya velocidad, jaja.
Se repite la misma historia de
casi siempre, no tengo rapidez para ir con los primeros, pero sí que voy en el
grupo perseguidor, a ratos solo, a ratos a pies de alguien. Lo tengo claro,
nunca me abrasaré en intentar cazar a un grupo delantero yo solo, es una paliza
inútil. Si puedo recortar distancia a base de seguir a alguien más rápido,
perfecto. Si no es así, también perfecto. Pero trato de economizar esfuerzo.
En mis previsiones, estaba hacer
la natación en unos 50 minutos. El resultado fue de algo más de 52 minutos,
pero contando con el acceso desde el lago hasta la alfombrilla de cronometraje,
todo bajo control. Posición 55 en natación. Larga transición hasta boxes, por
lo que decido quitarme el neopreno casi al principio.
Rápidamente, a la bici, y pequeño
lío con el pulsómetro, perdiendo unos segundos en volverlo a poner en
condiciones. Es una manía, pero me gusta tener el track completo de toda la
carrera, una vez terminada.
Tramo de enlace rápido hasta
Logroño, me noto que voy volando. Giro por las calles de la ciudad, y salimos
camino de Lardero, con una leve pendiente ascendente, pero nada dura. A mitad
de pueblo, breve subida, en la que meto plato pequeño y no me complico:
cadencia, molinillo, piernas sueltas, que esto es muy largo. A pesar de todo,
no noto la frescura de otros días, no sé si por la emoción de notar ir rápido o
bien por obligarme, precisamente, a ir rápido a mí mismo.
El caso es que, aunque adelanto a
gente, las piernas están algo tensas aún, espero no forzar demasiado.
En el tramo de Lardero a Entrena
(¿que entrene?¿más?), algún tobogán, y ocurre algo curioso. Claro, compartimos
circuito ciclista las 800 personas que participamos, y presencio verdaderas romerías:
grupos de triatletas de sprint y olímpicos, junto con otros, como yo, que
hacíamos la modalidad larga, y debíamos ir sin chupar rueda. Lamentable, cómo
algunos de los “míos” se colocaban a cola de grupos de ciclistas, ¿para qué? No
lo entiendo, sinceramente.
Cada vez que me encuentro con un
grupo así, me desplazo al centro de la calzada, sin invadir el carril
contrario, y, en cuanto puedo adelantar, aviso, me dejan paso y cero problemas.
Y lo más importante, cero ilegalidad. No lo veo tan difícil.
En este tramo de toboganes, me
ocurre una situación bastante cómica. Adelanto a un grupo de 8 o 10 chicos que
van a rueda, y en cuanto llega un tramo de subida, bajo el ritmo, relajo
piernas, y me vuelven a adelantar, hasta que coronamos, me embalo, y los vuelvo
a rebasar. Así, unas cuantas veces, no sé qué pensarían, jaja.
En esta zona sobrepaso al bueno
de Choco, que ha hecho una gran natación, y veo que va reservando más
caballería que yo, jeje.
Pasamos Entrena y un tramo llano
y recto, en el que se aprecia, en el horizonte, una larga hilera de
competidores. Preciosa vista, desde luego. Poco después, rapidísima bajada a
Nalda, en la que me lanzo a por los que llevo inmediatamente delante, y me
sorprende lo miedosa que es la gente. Y yo, precisamente, no soy temerario
bajando. O eso creo.
Girando en el pueblo de Nalda,
cogemos la segunda mitad de este circuito circular, levemente favorable de
pendiente, pues vamos paralelos al río Iregua, hasta Logroño. Aquí sí que
sacamos todos nuestro potencial, de reojo veo en el pulsómetro que vamos a
38-40 km/h, sin ir a tope-tope.
Hasta
aquí, bien. Primera vuelta casi hecha. Bebiendo y comiendo regularmente, y con
los resaltes de los pasos de cebra y algún bache que me hacen soltar algún que
otro juramento (los odio, y tengo un miedo justificado a un pinchazo). Aparte,
se me descuelga el portaponcheras de detrás del sillín, por lo que aprovecho el
invento casero que me comentó el bueno de Marcos Bardón (artífice de la
interesante página TRIATLÓN CÁNTABRO), a saber, llevar el bidón entre
las barras de los acoples, sujeto con una goma (en este caso, de unas gafas de
natación viejas). Parece que funciona, salvo por un detalle: el hueco entre
barras es poco mayor al ancho del bidón, por lo que, en cada bache o paso de cebra
elevado, he de hacer equilibrismo, sujetando el manillar con una mano, y con la
otra, el bidón (si lo pierdo, desgracia al canto; quedarse sin bebida sería lo
último). A pesar de tantas precauciones, dos veces está a punto de caerse el
maldito bidón, no sé ni cómo las gomas lo pudieron aguantar, colgando de mala
manera. Pero así son las cosas del directo. Yo y mis experimentos el mismo día
de la carrera.
Entramos a Logroño, y veo que
llevo una media de casi 36 km/h. Ni en la previsión más optimista apostaba por
ello. También es cierto que me he cebado, quizá demasiado, a alcanzar a más y
más gente. Las piernas no las tengo todo lo descansadas que hubiese deseado, y
aún me queda otra vuelta completa de 40 km…
Primer despropósito de la
organización. En el giro dentro de Logroño, que marca el inicio de la segunda
vuelta, nos dan agua e isotónico. Es como si tienes tos y te arrascas los coj…
El agua en un botellín sin tapón y caliente. ¿Qué pretenden que haga con
esto?¿Ducharme? Yo contaba con una ponchera, y buscarme la vida para colocarla
en la bici, pero con un botellín abierto, que va totalmente suelto en los
portaponcheras, no hago nada. Bebo un trago, y a los pocos metros, lo tengo que
volver a arrojar a un lateral. Lo dicho. Un despropósito.
Un poco contrariado, tengo que
racionar mi propio bidón, para aguantar la segunda vuelta completa, puesto que
no hay más avituallamientos en el sector ciclista.
Sin mucha novedad, hago la mitad
hasta Nalda, notando, eso sí, que he bajado algo el ritmo. No sé si consciente,
o inconscientemente. El caso es que, cuando nos disponemos a afrontar el tramo
favorable paralelo al río, el maldito viento aparece, y pega de cara. Gracias,
Perico Delgado, no volveré a dudar de tu palabra.
Apretando los dientes, intento no
bajar mucho el ritmo. Da rabia, mucha rabia, comprobar lo bien que te va en la
primera vuelta, y, tras prometértelas muy felices, ver que, en menos de una
hora, cambian las circunstancias de esa manera tan puñetera. Pero bueno, así
para todos los demás.
No tengo un día perfecto, lo noto
en las piernas, y lo noto en el trasero, porque voy incómodo en el sillín. Es
un fastidio no saber “qué día me tocará tener hoy”, y me paso los últimos 20
km, sin poder estar prácticamente quieto sobre el sillín, no encontrando
postura cómoda. Algo tendré que hacer al respecto. No dejaba de pensar en que,
si me decido a afrontar un Iron Man en 2015, será exactamente el doble de lo
hecho este día, así que habrá que espabilar. Y mucho.
Repasando mentalmente, he contado
a unos 15 ciclistas de doble olímpico a los que he adelantado, en total, y he
sido sobrepasado por 4 o 5. ¡Fíjate en el flete!¡Parece que ha aprendido a dar
pedales! Y, lo que más me alegra (y sorprende, a partes iguales), es que la
mayor parte de mis víctimas, llevaban cabra de contrarreloj. Demostrado: a mi
nivel, no es la flecha, es el indio.
Llego a la T2 de Logroño en un
tiempo total de 2:24 horas, con una media de 34,6 km/h, con el 47 mejor parcial
de los participantes. Lástima de viento, pero, aún así, un buen tramo, mejor de
lo que esperaba, a pesar de no ir perfecto.
Llegamos al Parque del Espolón,
en Logroño, con gran ambiente de gente, y casi 35 ºC de calor… La eterna duda:
¿corro con o sin calcetines? Mis playeras son cómodas, y aptas para correr sin
ellos, pero… ¿y si me molestan llevado un tiempo? Decido ser conservador, y me
siento a ponerme los calcetines, por si acaso.
Salgo con un par de geles en cada
mano, a gatillo. Los primeros metros, por la ciudad, muy bonitos, discurriendo
por calles peatonales, en las que contrasta la tranquilidad de la gente sentada
en las terrazas, y el colorido de nuestros tritrajes, corriendo a escasos
metros de ellos. Animan y se agradece mucho, la verdad.
No me va del todo mal el plan,
haciendo los primeros 5 km a ritmo de 3 y mucho – 4:10 min/km, adelantando a
bastante gente. Pero empieza, desde este momento, a darme flato, y, para colmo,
¿cómo no?, el avituallamiento de la organización con toda la bebida caliente.
¿Alguna vez habéis bebido Coca Cola como caldo? Pues eso: asqueroso. Y los
geles no son precisamente fáciles de tragar, sino bastante pastosos.
Empiezo a bajar el ritmo por el
flato y por el maldito calor. No sé si no haber bebido más me influyó también,
pero el caso es que termino la primera vuelta achicharrado de calor, en 32
minutos, bastante decente, a pesar de todo. Pero veo que se me escapa lo que
tenía muy cerca.
A partir de este momento, pincho
irremediablemente, busco las sombras como las ovejas, y en la zona del parque,
paro en cada fuente, bebiendo, mojándome la cara y la nuca. Qué maldita rabia,
de piernas voy bien, pero me ahoga el ambiente. El panorama a mi alrededor no
es precisamente de fiesta, vamos todos guapos, jaja.
Me da pena no haber coincidido
con mi compañero Oliver, para animarnos mutuamente. El caso es que, en una
pequeña rampa del recorrido, pienso fríamente (todo lo fríamente que te
permiten 35 ºC al sol, maldita sea mi suerte…), y decido pararme, ir caminando
tranquilo, apartarme del sol, beber de las fuentes, etc. Lo que sea, para
recuperar sensaciones buenas. Voy por el kilómetro 9, en este momento de tregua
obligada.
Durante casi un kilómetro, paso
de todo (y me pasan todos, también, jaja). Sólo me concentro en volver a tener
fuelle para acabar fuerte. Me digo a mí mismo: te pones a correr el último 5.000
fuerte, es una serie larga más, como todas las que he hecho durante estos
meses. No puede ser tan difícil. Me han adelantado unos cuantos, pero
arrastrando los pies, ¡a por ellos!
Pongo ritmo de 4 min/km, ya
recuperado, lo soporto muy bien. Y me distraigo volviendo a cazar a
competidores que llevo por delante. Así, en nada, me planto de nuevo en el
Paseo del Espolón, apretando un poco en la recta final.
De la hora en la que pensaba
poder hacer estos 15 km, me he ido a 1:11, con el 43 parcial de todos los
participantes. El tiempo total, 4:32, prácticamente mi previsión conservadora,
que me sirvió para entrar en la posición 41 final.
Tenía entrenos y piernas más que
suficientes para poder haber hecho algo más. Pienso que, sin el bajonazo del
calor, podría haber hecho un top-20, pero así funciona esto. No hay matemáticas
que valgan. Las circunstancias son idénticas para todos, y unos las aprovechan
o se adaptan mejor que otros. Fin.
Aun así, muy contento, una buena
carrera, en líneas generales. Sé que puedo (y voy) a dar más. Lo he pasado muy
bien compitiendo, a pesar del calor, y se puede decir que me he sacado la
espina de las otras dos competiciones en las que no pude disfrutar, esta
temporada.
Me queda el campeonato de
Cantabria de triatlón en Comillas, más otros dos sprint en Santander. Espero llegar
relativamente bien, porque he terminado un poco espeso de motivación, tras regresar
de Logroño. Como decía al principio, se me está empezando a “pegar” la duración
de la temporada. Aunque soy optimista, y en 4 días volveré a entrenar duro, volviendo
a una buena forma para afrontar las 3 competiciones que me quedan en mi tierra.
Agradezco a mis compañeros de
equipo los ánimos, a mi entrenador Josué (el culpable de hacerme pasar de la
categoría “lechón que pega barrigazos” a la de “flete que ya da algo de guerra”),
y a mis amigos/as (alguna con la intención de poder venir a animarme, detallazo,
que es lo que cuenta, para mí).
Nos vemos entrenando o
compitiendo en lo que resta de temporada. ¡Vamos!
Buenos deportistas, mejores
personas.
PD. Fotos por cortesía de Nuria
GD, Canofotosports.com y Organización del Triatlón de Logroño.
Salida limpia de golpes y de sorpresas, con aviso de tiempo
restante hasta la bocina, perfecto. Primeros metros un poco agitado, pero a los
300 m cojo ritmo cómodo y referencia de algún participante al que seguir a pies.
Así el recorrido completo hasta la orilla de nuevo, que por el GPS me salieron
1.160 m (de los 1.200 m “oficiales”, así que bien medido). Salgo en la posición
43 del agua, sin matarme, a pesar de parar 2 veces a colocarme bien las gafas por un manotazo que me hacía que entrase agua, me quito el neopreno (tras mucha lucha con él,
demasiada…) y subo las infartantes escaleras hasta los boxes.
Nos vamos cruzando los compañeros del equipo (Oli, Alejo, Juan
Espino, Sarobe, Aitor, Lolo, Martín, Pacheco, Manel , Tato, Guti y el bueno de
Nanduco… que le cogió gusto al mar, y no pudo pasar el corte de bici, lástima).
Por supuesto, animando lo que puedo a muchos conocidos que están dando el callo
hoy también en este durillo circuito.
